Метод ДПДГ эффективен и безопасен при соблюдении правил и принципов работы. Он не избавляет от адекватных переживаний и эмоций, но может уменьшить их интенсивность. Побочные эффекты могут включать облегчение, снижение тревожности, нормализацию сна и эмоционального фона.